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나치게 강하면 오히려 스트레스 호르몬인 코르티솔이 증가해 컨디션 저하나 수면 질 악화가 나타날 수 있다. 따라서 운동은 적절한 강도와 빈도로 수행하고 중간에 충분한 휴식을 취하는 것이 바람직하다.
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发布时间：04:16:14
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